Il pacer o pacemaker nella maratona

Il pacemaker, anche detto pacer, è una figura presente nelle medie e grandi manifestazioni podistiche quali maratone e mezze maratone. Si tratta nella sostanza di una guida che viene offerta ai corridori: atleti più o meno esperti, allenati a sufficienza e messi a disposizione dall’organizzazione per scandire il ritmo, trascinare e condurre al traguardo i […]

Come aumentare la massa muscolare

Chi è un habitué delle palestre, o si allena da solo con i pesi a casa, sa bene che oltre ad una corretta esecuzione dell’esercizio anaerobico è importante chiedersi quale sia l’obbiettivo prefissato dell’esercizio: aumento della massa muscolare aumento della forza dimagrimento definizione In questo articolo esaminiamo le linee guida di un argomento oggetto di tante […]

I benefici del camminare

Camminare fa bene. Magari cercando di avere un andamento svelto. Lo dicono le ricerche scientifiche ma soprattutto lo conferma chi davvero giova dei benefici della camminata. Camminare E’ un movimento innato che non comporta nessuno sforzo muscolare, aiutando così a prevenire traumi all’apparato locomotore e rafforzando al contempo ossa e articolazioni del corpo. Sono tanti […]

Calendario 2013 di Formula 1

Il 17 marzo è una data importante per gli appassionati di F1: con il Gran Premio d’Australia si aprirà il mondiale 2013. Sicuramente un evento di grandissimo rilievo che, dopo i mondiali di calcio e le olimpiadi, è il più seguito dai telespettatori di tutto il mondo. Saranno 19 i Gran Premi in palio che […]

Olimpiadi Londra 2012

Programma completo Olimpiadi Londra 2012

In occasione dei Giochi Olimpici di Londra 2012 abbiamo pensato di raccogliere in un solo e lungo post l’intero programma dell’evento, diviso per data e orario in cui si terranno le singole discipline. Il calendario delle Olimpiadi 2012 è disponibile anche in in PDF a questo link. La manifestazione avrà ufficialmente inizio il giorno 27 […]